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南昌桑拿会所：玉米渣、玉米粉、玉米片、小米哪个营养价值最高？
以上粗粮里面，营养最容易被吸收而且又没被破坏而流失掉的就是玉米渣和整粒小米。最关差的是玉米片，压缩过的，基本一煮就没营养了。.谷类食品含量最高的是?碳水化合物
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